wszystko o bcaa

[...] o zweryfikowanie mojej diety. mam 27 lat i 175 cm wzrostu waga 72 kg z czego 10-12 kg to tłuszcz chciałbym zrobić redukcję. Wyliczeniem zapotrzebowanie oraz ułożyłem dietę wszystko jak poniżej w załącznikach. Proszę o korektę i ewentualne wskazówki. stosuje się do tej diety już 1,5 miesiąca przy treningu 3x w tygodniu lecz nie widzę [...]

Witam, rozpisałem sobie dawkowanie suplementów, jestem na IF dlatego wrzucam bo nie wiem czy wszystko jest ok. DNT Rano na czczo : Daily formula 1tab Wit c 500mg Wit d3 2000 IU Olimp żeń szeń 1tab Do posiłku (około godziny 16): Flexit drink 10g Kreatyna mono 5g FA Anabolic stack 5tab (od 2-4tyg) Fosfatydyloseryna 300-400mg Przed snem : ActivLab [...]

[...] to codziennie będzie poranne bieganie jako rozruch i następnie 3 treningi w ciągu dnia. Kolejny problem, że gdy wrócę mam 10 dni odpoczynku i kolejny obóz, czy na nim brać wszystko tak jak na pierwszym? Odżywki które posiadam to : - VitaFit/SFD Pure Bcaa 500g x2 - VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus x3 - MULTIPOWER Red Kick - Trec NitroBolon 2 [...]

[...] ud 2.0 mam zamiar robic aeroby codziennie po 200 minut 100 rano 100 wieczorem chce zejsc w 30 dni do bf 8% uda sie czy nie zobaczymy mam pytanie jakie suple oprocz hoodi moga pomoc opanowac mi glod w gre nie wchodzi efedryna ewentualnie czy ktoś może zamknąć lodówke na kłodke?? nie chce zmarnowac zaś tyle kasy na darmo wszystko albo nic!

[...] produkty warte każdej złotówki i za cholerę nigdzie nie można nic dostać. Ani w necie ani w stacjonarnych sklepach (jestem z Wrocławia). Wkurza mnie to strasznie bo wszystko było dostępne i nagle 2-3 lata temu Ultimate zaczął znikać z półek bezpowrotnie. Jakimś cudem miesiąc temu udało mi się dostać jakąś stare pojedyncze sztuki Gaby i [...]

[...] Oto lista: 1.Olimp MZB 1 kapsułka na noc 2.6 kapsułek Dynamitize BCAA na dzień 4.4 gram glutaminy na dzień 5.6 gram izolatu Treca 6.6 gram WPC na noc 7. Żelazo, Omega 3 wszystko Olimpa Czy moge to brać cały czas, bez żadnych cykli, załóżmy przez 30 lat i więcej. Czy te wspomagacze nie podwyższą ciśnienia.I na koniec ile suchej masy [...]

[...] S.A.W. (otwarty) ok. 100-120 g 9. Punkty Olimp: Lecytyna x1, Vita-min multiple sport x2, żeń szeń x5, vita-min plus dla kobiet x1, Omega 3 x1, Thermo speed x1, Omega 3 sport edition x1, bcca 300 kaps. x1, whey protein complex 700g x1. Za to wszystko chcę jedynie 130 pln + kw Sprzedaję bo złapałem poważną kontuzję a szkoda żeby się zmarnowało.

[...] BOKSERSKI wysokość 150cm wysokości/45cm średnica/120cm objętość (nowy, kolor czarny, wypchany do 4/5, waga ok 60kg, w worku torpeda, wypełniony materiałami, dodaję gratis wszystko co potrzebne do zamontowania do sufitu) sprzedaję, bo niestety na zapale się skończyło - bandaż bokserski owijka firmy DRAGON 2szt, długość jednego 4m, kolor [...]

[...] czy może przerwa w treningach?co o mnie:pracujeprzy robieniu płotów z betonu,ciężko nie jest ale praca 7godzinna i prawie non stop.19 lat staż 4 lata.do tej pory wszystko pięknie ładnie zrobiłem cykl na mase,zrobiłęm 3 tyg cyklu na siłe i przez te 3 tyg z max 110 poszła mi na 116.bez supli i odzywek.cykl siłowy trwa 4 tyg ale sobie [...]

[...] 5 posiłków dziennie,odżywki jakie obecnie biorę to Mnonhydrat kreatyny-5 tydzień cyklu,aminokwasy BCAA i odżywki białkowe Whey 100 lub ultimate protein oczywiście wszystko z firmy Trec. Proszę o poradę czy pociągnąć jeszcze 3-4 tygodnie na masę czy może przejść na trening redukcyjny-Dodam tylko,że 3x tygodniu jeżdżę na rowerze [...]

[...] ćwiczenia polecacie na siłowni bądź w domowym zaciszu (jakie pompki drążek itd itp) ,aby osiągnąć zaczątek doskonałej sylwetki. Jak trzeba też zmienić swoją dietę aby to wszystko grało. Na koniec suplementy. Nigdy nie brałem żadnego wspomagacza tkanki tłuszczowej ,zastanawiam się nad thermo speed'em lub Tested Nutrition - Tested Burner nie [...]

[...] ćwiczenia polecacie na siłowni bądź w domowym zaciszu (jakie pompki drążek itd itp) ,aby osiągnąć zaczątek doskonałej sylwetki. Jak trzeba też zmienić swoją dietę aby to wszystko grało. Na koniec suplementy. Nigdy nie brałem żadnego wspomagacza tkanki tłuszczowej ,zastanawiam się nad thermo speed'em lub Tested Nutrition - Tested Burner nie [...]

[...] jestem endo wiec troche jezdze rowerem troche spacerow, pilka z 3x w tygodniu jest tego cardio troche. Co do suplementow to bcaa olimpu xplode, witamny treca multi pack i caseina treca przed snem. To chyba wszystko co powinienem napisac z gory dzieki za poprawki mojej diety. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73aad9dffc914202856b1cc9405f392d.jpg

[...] sr*... klopot jest z dosc intensywnymi i hardcorowymi gazami %-) no i ciagla sraczka... Zwykle zawsze po nowym zestawiku protein itp.. byly z tym problemy ale pare dni i wszystko przyzwyczajalo sie ;p nie wiem o co chodzi.. podejrzewam ,ze problem jest z mono No juz troche ma i jest dosyc zgranulkowane / zwykle biore pare kulek i rozgniatam [...]

[...] że nie wolno przyjmować tych suplementów jedne po drugich (nie mieszać kredki z glutaminą, stosować odstępy czasowe pomiędzy przyjmowaniem itp.) Ma ktoś wiedzę w tej dziedzinie? Co, z czym i kiedy dokładnie żeby to wszystko miało "ręce i nogi" i wzajemnie nie kolidowało? Wydałem na te suple parę złotych i nie chciałbym żeby to poszło na marne.

[...] do pomocy chcę użyć Venoma + BCAA ? Teraz pytania :D 1.Jak mam dawkować Venoma przy wzroście 182cm i wadze 82 kg 2.Wypadało by mi się trochę wyrzeźbić, po stracie kilogramów wszystko trochę mi wisi :D bynajmniej tak mi się wydaje jak do tego mam dojść ? samymi ćwiczeniami ? jakieś odżywki które mogą mi pomóc? 3.Jak bym dorzucił jeszcze jakieś [...]

[...] basen w tyg. Na wiosnę bede biegacc A plab przyjolem taki Marzec sila Kwiecien masa Maj Poczatek redukcji Czerwiec redukcja Moje pytanie Chce wziasc Bcaa aminokwasy co o tym sadzicie ? I przez ile np. Moglbym brac ? Jakis spalacz tluszczu Bialeczko serwatkowe Kreatyne jeden cykl miesiac przed wakacjami Czy moge to wszystko zlaczyc ?

[...] słowni: 2 Uprawiane inne sporty: basen, kolarstwo, bieganie, FA Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia Pure Manufaktura, tak więc wszystko jest Dieta: Polega nie na dokładnych posiłkach a na założeniach. Węgle ran przed i po treningu o 12 posiłek z warzyw o 15 coś mniejszego np tunczyk z oliwka o 18 [...]

[...] kilku kg fatu i zrobienie mięcha, i zwiększyć siłę, czy jest taka opcja? Czy musiał bym spalić dużą ilość fatu (cycki, brzuch itd) , aby później nabierać na nowo czystą masę mięśniową?? wg kalkulatorów powienienem ważyć 85 KG, nie widzę siebie w takiej wadze... Mam nadzieję, że rozpisałem zrozumiale sytuację ;-) Czy to wszystko ma sens?

[...] Olimp monohydrat kreatyna Fa Xtreme anabolic Stack Trec Magnum 8000 Hard Mass bulider gainer Trec HMB Aminokwasy BCAA Trec Force 1150 Teraz rodzi się pytanie jak to wszystko dawkować w dni żeby dało pożądany efekt? Do tej pory stosowałem wszytko trochę na własną rękę, ale teraz wiem że coś mogę robić nie tak, wiec proszę o POMOC. [...]